老高與小茉 Mr & Mrs Gao | 佛陀消除所有煩惱的方法 Youtube Wiki
佛陀告訴你一個消除所有煩惱的簡單方法 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gaohttps://www.youtube.com/watch?v=VUskYJ0L-jY
理解你的煩惱：
1. 儘量用言語精準表達煩惱。
2. 閉上眼睛感受自己的心情/感受。
3. 將煩惱分類：
慾望型煩惱(過份的期待要求)
憤怒型煩惱(被否定/失敗/壓力)
妄想型煩惱(不存在的煩惱)
排解煩惱的步驟：
1. 出去走走(感受低密度的世界)
2. 看一下廣闊的世界(僧侶都住深山)
3. 學會接受自己(人的很多煩惱來自於不接受自己)
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